一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米
、下场粳米等 。春天枸杞18克
，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺
 ，安神养神
。枸杞入肝。真菌入肺 ，红枣养脾胃。

二
、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖 。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥 ，清火生津 ，味甘苦，寒。它能调节五脏胃气。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克 ，麦冬10克 ，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克
，炖约半小时 ，早晚各吃一碗  。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿
，治疗肺气虚、气血缺少
。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦 。